یوگا فلکس (Yoga Flex) – سبکی از یوگا که تمرکز آن بر کشش‌های عمیق، باز کردن مفاصل، و افزایش انعطاف‌پذیری بدن است. این تمرین با حرکات نرم و کنترل‌شده، به آزادسازی تنش‌های عضلانی، افزایش دامنه حرکتی و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کند. تنفس آگاهانه و هماهنگ با حرکت، نقش مهمی در ایجاد آرامش ذهنی در این کلاس دارد.
مناسب برای: همه در هر سطح ورزشی، به‌ویژه افرادی که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری و رهایی از خشکی عضلات هستند
فواید: افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود دامنه حرکتی مفاصل، کاهش خشکی و تنش‌های عضلانی، تقویت تعادل و آرامش ذهنی
سالن برگزاری: استودیوی #2
مدت زمان کلاس: 50 دقیقه
• داشتن کارت بیمه ورزشی الزامی می‌باشد. بیمه را می‌توانید از اینجا تهیه کنید.
• حوله، مت و کفش ورزشی تمیز همراه داشته باشید.
• داشتن عضویت انقلاب و یا داشتن ورودی روزانه، برای ورود به مجموعه ورزشی انقلاب اجباری‌ست. تهیه این موارد بر عهده خود ورزشکار است. می‌توانید از طریق سایت مجموعه انقلاب اقدام کنید.
• در نظر داشته باشید که در هیچ شرایطی به مدت زمان استفاده شما از جلسات اضافه نشده و جلسات خود را باید طی 30 روز به اتمام برسانید و پس از آن جلسات سوخت می‌شوند.
• لطفاً جهت استفاده از سالن بدنسازی، ثبت‌نام جدای بدنسازی عمومی داشته باشید، در غیر این صورت از ورود شما به سالن بدنسازی جلوگیری میشود.